SALUTE: ANSIA ISTRUZIONI PER LIBERARSENE, LA ‘BUSSOLA’ IN UN LIBRO

Si può definire l’ansia come uno stato emotivo importante e  molto condizionante, difatti sempre accompagnarci e che ci accompagna e rende difficile la nostra vita, durante la maggior parte della nostra vista; proprio per questo motivo conoscerla e trovare la strada per liberarsene può rappresentare una vera rinascita.

Per fare questo c’è bisogno di strumenti giusti, a ricordarcelo sono gli psicologi e psicoterapeuti Marco Pacifico e Giada Fiume nel libro “Una bussola per l’ansia” (Franco Angeli) che raccoglie 65 quesiti, con relative risposte, rivolte dai pazienti nel corso delle consulenze, ma anche le informazioni fondamentali e gli strumenti necessarie per spezzare le catene di questo disturbo.

“L’ansia – dicono gli autori -è a volte la rappresentazione della nostra parte bambina, talvolta capricciosa, fuori tempo e imbarazzante, portatrice spesso di un bisogno di cambiamento che ci deve indurre ad ascoltarci e prenderci cura di noi. Impariamo allora a prendere per mano le nostre paure. Impariamo a conoscere le varie aree di noi, il loro dialogo interno. Impariamo ad ascoltare noi stessi, a ritrovare la confidenza con il nostro corpo, ad esprimere le nostre emozioni”.