I CINQUANTENNI CON SANE ABITUDINI GODONO DI 10 ANNI DI SALUTE IN PIÙ

Avere uno stile di vita sano a 50 anni permette di guadagnare fino a 10 anni di vita in buona salute, al riparo da malattie croniche come diabete e problemi cardiovascolari. Lo rivela un ampio studio condotto dagli epidemiologi della Harvard T.H. Chan School of Public Health, di Boston e pubblicato sul British Medical Journal.

Gli epidemiologi hanno seguito lo stato di salute di 73.196 donne e 38.366 uomini “over 50”, che all’inizio dello studio non avevano malattie come diabete, problemi cardiovascolari o tumori. Tutti i partecipanti hanno ricevuto un punteggio da 0 a 5 in base ai propri stili di vita: 0 chi aveva stili di vita pessimi, 5 i più bravi (non fumatori, di peso normale, non sedentari, che mangiavano sano, con consumi moderati di alcolici). Poi hanno monitorato lo stato di salute dell’intero campione per diversi anni, registrando diagnosi di nuove malattie e decessi.

È emerso che le donne che a 50 anni adottavano pessimi stili di vita (punteggio 0) avevano davanti a sé ancora 24 anni da vivere in buona salute prima dell’arrivo di una o più malattie croniche, contro una aspettativa di vita in buona salute (senza malattie croniche) di ben 34 anni per le coetanee con sani stili di vita (punteggio 5). Per i 50enni uomini l’aspettativa di vita in buona salute è di 24 anni contro i 31 anni rispettivamente tra quelli con pessimi e quelli con buoni stili di vita. I 50enni di entrambi i sessi obesi, ad esempio, hanno una aspettativa di vita libera da malattie ridotta del 75% rispetto ai coetanei che adottano stili di vita sani. Lo stesso vale per i fumatori.