mercoledì , 21 febbraio 2018

Archivio per il tag: workout

PIU’ DELL’80% DEI RAGAZZI FA POCA ATTIVITA’ FISICA

BAMBINI SOVRAPPESO

Nel mondo l’81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni fa poca attività fisica, andando così incontro a effetti negativi sulla salute con un rischio di morte maggiore del 20-30%. L’allarme arriva dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) in un documento aggiornato nel quale si spiega che l’inattività fisica è un fattore chiave per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, diabete e ... Continua a leggere »

SPORT, PER ALLENARSI AL MEGLIO E’ IMPORTANTE SAPERE COSA E QUANDO MANGIARE

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Il movimento fisico è una buona abitudine a cui non si deve mai venire meno, anche se trovare del tempo da dedicare ad allenare il proprio fisico sta diventando, sempre più spesso, una sorta di lusso. Uno dei momenti più gettonati per fare sport è la pausa pranzo, soprattutto tra lavoratori e professionisti, che rinunciano anche alla propria pausa pranzo per ... Continua a leggere »

SALUTE, BERE CAFFE’ E FARE ESERCIZIO FISICO AIUTANO CHI VUOLE DIVENTARE PAPA’

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Un caffè a colazione, una tazzina dopo pranzo, un’altra pausa-espresso a metà pomeriggio: un “vizio” che non è dannoso per chi vuole diventare papà, perché il caffè è stato “scagionato” dagli ultimi studi e tre tazzine al giorno sono non solo una dose sicura per la fertilità, ma addirittura un aiuto naturale come mostrano dati discussi dagli esperti della Società ... Continua a leggere »

SALUTE, ALLENARSI A STOMACO VUOTO AIUTA A BRUCIARE PIU’ GRASSI

tapis roulant

Meglio non mangiare prima della palestra. Perlomeno se si vogliono avere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. Per arrivare a questo risultato sono stati presi in esame 10 ... Continua a leggere »

SALUTE; L’INATTIVITA’ E’ UN CIRCOLO VIZIOSO, RIPRENDERSI E’ DIFFICILE

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Iscriversi in palestra è uno dei propositi più ‘gettonati’ per il nuovo anno, ma in molti casi dopo l’entusiasmo iniziale si finisce per non andarci più. Una delle ragioni per le quali continuare a insistere nell’attività fisica per tanti è così difficile potrebbe risiedere nel fatto che l’inattività è come un circolo vizioso: più si è inattivi più diminuisce il ... Continua a leggere »