mercoledì , 21 febbraio 2018

Archivio per il tag: fisico

PIU’ DELL’80% DEI RAGAZZI FA POCA ATTIVITA’ FISICA

BAMBINI SOVRAPPESO

Nel mondo l’81% degli adolescenti tra 11 e 17 anni fa poca attività fisica, andando così incontro a effetti negativi sulla salute con un rischio di morte maggiore del 20-30%. L’allarme arriva dall’Organizzazione mondiale della Sanità (Oms) in un documento aggiornato nel quale si spiega che l’inattività fisica è un fattore chiave per lo sviluppo di patologie cardiovascolari, diabete e ... Continua a leggere »

TORNA PROBLEMA ‘EFFETTO TENDINA’: BOOM DI RICHIESTE DA OVER 40

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Complici gli abiti senza maniche tanto amati da Michelle Obama e la passione per i selfie, le braccia femminili tornano in primo piano. “Sempre più spesso riceviamo richieste d’aiuto da donne di 40-50 anni, che lamentano di avere braccia poco toniche, a ‘tendina’ o troppo grasse e importanti. Un fenomeno nuovo, perché fino a qualche anno fa una donna metteva in primo ... Continua a leggere »

SPORT, PER ALLENARSI AL MEGLIO E’ IMPORTANTE SAPERE COSA E QUANDO MANGIARE

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Il movimento fisico è una buona abitudine a cui non si deve mai venire meno, anche se trovare del tempo da dedicare ad allenare il proprio fisico sta diventando, sempre più spesso, una sorta di lusso. Uno dei momenti più gettonati per fare sport è la pausa pranzo, soprattutto tra lavoratori e professionisti, che rinunciano anche alla propria pausa pranzo per ... Continua a leggere »

SALUTE, DAL 17 AL 25 GIUGNO POTRETE SCOPRIRE MEGLIO LO YOGA GRAZIE ALL’AMBASCIATA INDIANA

yoga

In sanscrito significa unione tra corpo, mente e spirito, ed il primo ministro indiano l’ha anche definito una “assicurazione gratuita per la salute”. E’ lo yoga, pratica millennaria, che anche in Italia vede crescere i suoi ‘seguaci’ di anno in anno, tanto che oggi si contano circa un milione e mezzo di praticanti. E’ dunque ‘yoga-mania’ anche nel nostro Paese: ... Continua a leggere »

SALUTE, ALLENARSI A STOMACO VUOTO AIUTA A BRUCIARE PIU’ GRASSI

tapis roulant

Meglio non mangiare prima della palestra. Perlomeno se si vogliono avere dei risultati importanti. Il corpo, infatti, lavora meglio e brucia più grassi a stomaco vuoto. È quanto emerge da uno studio dell’Università di Bath, nel Regno Unito, pubblicato sulla rivista American Journal of Physiology – Endocrinology and Metabolism. Per arrivare a questo risultato sono stati presi in esame 10 ... Continua a leggere »

SALUTE, LO YOGA COME RIMEDIO CONTRO IL MAL DI SCHIENA

yoga schiena

Benefici per il mal di schiena, soprattutto quando e’ cronico e si localizza nella zona lombare, possono arrivare a breve termine dallo yoga, in particolare in termini di mobilita’ e alleviamento del dolore. E’ quanto emerge da una ricerca della University of Maryland School of Medicine pubblicata sulla rivista Cochrane Library. Gli studiosi hanno esaminato i dati di 12 trial, ... Continua a leggere »

SALUTE; L’INATTIVITA’ E’ UN CIRCOLO VIZIOSO, RIPRENDERSI E’ DIFFICILE

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Iscriversi in palestra è uno dei propositi più ‘gettonati’ per il nuovo anno, ma in molti casi dopo l’entusiasmo iniziale si finisce per non andarci più. Una delle ragioni per le quali continuare a insistere nell’attività fisica per tanti è così difficile potrebbe risiedere nel fatto che l’inattività è come un circolo vizioso: più si è inattivi più diminuisce il ... Continua a leggere »