SALUTE, LA GARDEN THERAPY PLACA LO STRESS
In questa società in cui lo stress è un fattore invisibile agli occhi ma ben presente a tutti, i ricercatori del MedUni Vienna’s Center for Public Health indicano la “garden teraphy” come una terapia che esprimendosi attraverso la cura del proprio giardino, o semplicemente passare del tempo libero in uno spazio verde, ha la capacità di alleviare lo stress migliorando l’umore, placandosi alcuni stati di ansia e allo stesso tempo si fa attività fisica.
La ricerca è stata pubblicata sulla rivista Urban Forestry & Urban Greening e il campione di persone utilizzato per arrivare a queste conclusioni è stato di 811 persone con un età compresa tra i 16 e gli 82 anni e ha rivelato che il giardino è lo spazio più rilassante degli ambiti della propria abitazione per quasi tutti i partecipanti e allo stesso tempo chi lo aveva sempre trascurato, tornando a prendersene cura, ha notato degli effetti positivi sul proprio umore.
E’ la psicologa Renate Cervinka che ci spiega come l’indagine abbia rivelato che “il relax aumenta in proporzione al numero di elementi naturali presenti in giardino” e che è proprio il verde che abbiamo negli ambienti familiari che ci aiuta a placare l’agitazione e lo stress.
