HARVARD, LO STRESS ERODE LA MEMORIA E RIDUCE IL VOLUME DEL CERVELLO SIN DAI 40 ANNI
Lo stress annebbia la mente e riduce la memoria già nei 40enni. Lo suggerisce una ricerca pubblicata sulla rivista Neurology che ha coinvolto oltre 2300 individui di età media 49 anni e sani, condotto da Justin Echouffo-Tcheugui, della Harvard Medical School di Boston.
La ricerca mostra che chi presenta nel sangue elevate concentrazioni di cortisolo – il principale ormone dello stress – rispetto a coetanei con valori inferiori (e a parità di altri fattori) ha dei problemi di memoria maggiori e presenta anche un volume cerebrale ridotto.
Il cortisolo è un ormone rilasciato dalle ghiandole surrenali in risposta allo stress. Il problema emerge quando è eccessivo e resta elevato per troppo tempo, come in caso di forti stress cronici: può divenire svantaggioso per l’organismo, favorendo problematiche come la pressione alta. Secondo gli esperti Usa, ad elevati livelli di cortisolo nel sangue corrispondono peggiori performance di memoria e abilità cognitive.
“La nostra ricerca ha evidenziato perdita di memoria e volume cerebrale in persone di mezza età sane – dichiara Echouffo-Tcheugui – quindi è importante per ciascuno trovare delle modalità di riduzione dello stress, come dormire a sufficienza, fare esercizio fisico moderato senza esagerare, praticare nel quotidiano tecniche di rilassamento, prendere sostanze che riducano il cortisolo sempre sotto consiglio medico”.
(Foto: Ansa)
