sonno
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Angolo della Salute
DORMIRE TROPPO O TROPPO POCO FA MALE AL CUORE
Non basta astenersi dal fumo, fare sport e non avere geni che predispongono alle malattie cardiovascolari: lesinare sul sonno –…
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Angolo della Salute
METTERE VIA LO SMARTPHONE PRIMA DI ANDARE A LETTO AIUTA A DORMIRE MEGLIO
Basta una settimana senza usare smartphone e tablet prima di andare a letto per regolarizzare il sonno degli adolescenti, disturbato…
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NINNA NANNA PER GRANDI: UN LETTO CHE DONDOLA AIUTA GLI ADULTI A DORMIRE MEGLIO
Non solo i bambini traggono beneficio dall’essere cullati nel sonno: un letto che dondola aiuta anche gli adulti a dormire…
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Angolo della Salute
SIESTA PIU’ LUNGA NEI GIORNI PIU’ LUMINOSI, UNO STUDIO USA CELEBRA IL “RIPOSINO”
Nei giorni più luminosi la siesta si allunga. L’aumento dell’intensità della luce solare, infatti, prolunga la durata del sonno e…
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Angolo della Salute
NON SOLO STRESS DA TECNOLOGIA, ATTENZIONE ALL’IPNOSI DIGITALE
Bersagliati a tutte le ore del giorno, e ormai anche della notte, da e-mail, notifiche sui social e messaggini in…
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Angolo della Salute
IL POTERE DEL SONNO
Dormire troppo poco, ma anche troppo a lungo, fa male alla salute. E la conferma del potere del ‘sonno ottimale’…
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Angolo della Salute
ESSERE IN SOVRAPPESO, FUMARE E BERE AUMENTANO IL RISCHIO DI APNEE NOTTURNE
Persone in sovrappeso o obese, chi fuma o beve e chi ha una circonferenza del collo molto ampia. Sono queste…
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Angolo della Salute
I LETTI DEGLI UMANI SONO PIU’ SPORCHI DI QUELLI DEGLI SCIMPANZE’
Il 35% dei batteri nei letti proviene proprio dal nostro corpo, e come se non bastasse lenzuola, coperte e materassi…
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Angolo della Salute
CHI VA A DORMIRE TARDI RISCHIA DI MORIRE PRIMA
Coloro che tendono ad andare a letto tardi la sera e a svegliarsi tardi la mattina, i cosiddetti “gufi”, hanno…
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Angolo della Salute
MANGIARE BENE PER UN AIUTO A PRENDERE SONNO
Pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce: sono…
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