insonnia
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Angolo della Salute
TORNA L’ORA SOLARE: CONTRO L’INSONNIA STOP A CIBI IPERCALORICI, ALCOLICI E CAFFÈ
Lancette indietro di un’ora e l’insonnia è dietro l’angolo. Nella notte tra oggi e domani torna l’ora solare, che resterà…
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Angolo della Salute
MANGIARE BENE PER UN AIUTO A PRENDERE SONNO
Pane, pasta e riso, ma anche lattuga, radicchio, aglio e formaggi freschi, uova bollite, latte caldo e frutta dolce: sono…
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Angolo della Salute
LE DIECI REGOLE PER DORMIRE BENE
Una cena leggera, niente palestra o sport intensi la sera, no a tablet o telefonini prima di andare a letto.…
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Angolo della Salute
I CHILI DI TROPPO INFLUENZANO OROLOGIO BIOLOGICO E MELATONINA
C’è un legame molto più forte del previsto tra il nostro orologio biologico, o meglio, tra il momento in cui…
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SCOPERTI I ‘NEURONI MORFEO’: PROMUOVONO IL SONNO NEL CERVELLO
Scoperti i neuroni ‘Morfeo’, una famiglia di neuroni che promuove il sonno spegnendone altri che invece regolano il risveglio. La…
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Angolo della Salute
SALUTE, INSONNIA PROBLEMA PER IL 30% DEI SOPRAVVISSUTI A TUMORE: TAI CHI PUO’ AIUTARE
Chi ha sofferto di insonnia, sa che preoccuparsi di dormire rende ancora più difficile riprendere sonno. Per il 30% di…
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Angolo della Salute
SALUTE, MELATONINA PER DORMIRE, QUANTO E’ SICURA?
La melatonina è considerata una sostanza naturale quindi, sicura tanto da poterla dare anche ai bambini per aiutarli a far…
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SALUTE, ORA LEGALE: RISPARMIO O JET LAG?
Quest’anno il ritorno all’ora legale, con l‘orologio che slitta un’ora avanti, coincide con la domenica di Pasqua e avverrà come…
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TERRORISMO; ASSIREM: 2 ROMANI SU 10 SOFFRONO D’INSONNIA A CAUSA DELL’ANSIA DA ATTENTATI
A poco meno di due settimane dall’inizio del Giubileo della Misericordia e dopo gli attentanti di Parigi l’atmosfera di tensione…
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