SALUTE, FATE “DORMIRE” IL CUORE VI RINGRAZIERA’
Dormire fa bene, questo è veramente innegabile, ma bisogna farlo bene, abbastanza e nei giusti tempi se non si vuole vivere con i battiti del cuore accelerati per via del poco sonno o per gli effetti negativi sulla sua salute se si dorme di giorno.
Questo è quanto emerge dall’osservazione di un gruppo di 27 adulti sani sottoposti a dei cicli di sonno inadatti; lo studio è stato condotto da Daniela Grimaldi della Northwestern Feinberg School of Medicine, ma a pubblicarlo è stata la rivista “Hypertension”. Principalmente sono i lavoratori notturni quelli più soggetti a questo tipo di stress del cuore dovuto al poco sonno e a dimostrarlo è il test che è stato condotto: i 27 partecipanti sono stati suddivisi in due gruppi con la possibilità di riposarsi in orari differenti, uno di notte e l’altro di giorno, con il tutto che è stato seguito e misurato da dei marker come la pressione sanguigna, il ritmo cardiaco, la variazione degli intervalli tra un battito e l’altro, i livelli dell’ormone dello stress norepinefrina nelle urine ed ulteriori altre.
Come risultati si è notato come la pressione sanguigna sia rimasta stabile ma il ritmo cardiaco si è alzato in tutti i volontari, con la differenza però che per chi dormiva durante il giorno i livelli di norepinefrina sono stati ritrovati più alti con “la diminuzione della variabilita’ del ritmo dei battito cardiaci e’ considerata un’indicazione di rischio cardiovascolare”, ha spiegato Grimaldi. Il dato più allarmante proviene dalla cosiddetta fase di sonno a ‘onde lente’, quando usualmente la pressione ed il ritmo cardiaco si abbassano e permettono la ‘ricarica’ del muscolo cardiaco.
